Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung für Sportler
Sportliche Betätigung stärkt Körper und Geist und ist besonders für Menschen mit sitzenden Berufen, sowie bei einer Diät besonders wichtig. Aber nur mit einer perfekten und auf die persönlich möglichen Leistungen, sowie auf den Fitness Zustand angepassten Trainingsplanung wird sportliche Betätigung erfolgreich.
Ein professioneller Fitness Trainer wird eine Leistungsdiagnostik vorschlagen, mit welcher der Fitness Zustand und die körperliche Verfassung des Sportlers überprüft wird. Anhand der Herzfrequenz, des Puls und Blutdrucks unter Belastung lässt sich herausfinden, wie die Trainingsplanung effizient wird und bei welchem Belastungsgrad das Training beginnen kann.
Hier dient die Leistungsdiagnostik als Grundlage und verschafft einen zuverlässigen Überblick. Eine Überlastung im Sport ist wenig dienlich und führt nicht zu einem erfolgreichen Training, sondern eher zu unerwünschten Nebenwirkungen und einem matten Gefühl. Die perfekte Trainingsplanung ist speziell auf den Sportler abgestimmt und somit ist es besonders für neue Mitglieder im Fitness Studio wichtig, eine Leistungsdiagnostik durchzuführen und somit Aufschluss über Belastbarkeit und Reaktion des Herz- Kreislauf Systems bei Belastung zu geben.
Ein Training auf dem Fahrrad mit unterschiedlichen Schwierigkeiten ist hierfür am besten geeignet und ermöglicht einen konkreten Überblick in der Leistungsdiagnostik. Anhand der Ergebnisse kann eine Trainingsplanung erfolgen, die im Laufe der Trainingseinheiten erhöht und der steigenden Fitness angepasst wird.
Als Sportler sollte man sich keinesfalls überschätzen und ein Training mit zu hohen Anforderungen beginnen. Die Leistungsdiagnostik zeigt anhand ihrer Ergebnisse auf, ab welcher Belastung der Körper mit Überlastung reagiert. Somit ist eine Trainingsplanung anhand der Ergebnisse einer Leistungsdiagnostik besonders effizient und führt ohne Überlastung und körperliche Überanstrengung zum Erfolg mit dem Fitness Training.
Der Nokia E7 Communicator
Das Nokia E7 Communicator Handy ist das Nachfolgemodell vom Kult Smartphone E90. Es bietet ein großes 4 Zoll AMOLED Display mit einer Auflösung von 360 x 640 Pixeln. Es ist das bisher Größte Display in der Modellreihe und überzeugt mit einer guten Helligkeit und einem satten Kontrast. Besonders HD Videos machen einen Super Eindruck auf dem Smartphone.
Sehr dünner Communicator:
Das Nokia E7 ist nur 14mm dünn und damit der dünnste Communicator den es zurzeit auf dem Markt gibt. Durch die verwendete Slider-Technik, wird viel Platz eingespart.
Bei der Tastatur handelt es sich um eine QWERTZ Tastatur (mechanische Volltastatur). Die Tasten sind recht groß, liegen nicht zu eng einander und bieten einen sehr guten Druckpunkt. Die virtuelle Tastatur (egal ob im Hoch- oder Querformat) macht bei jeder Touch Berührung einen hervorragenden Eindruck.
Business Paket:
Der Nokia E7 Communicator bietet ein überarbeitetes OS Symbian 3 Betriebssystem, welches mit Business- und Personalisierungsfunktionen ausgestattet ist. Auch klasse Security Tools sind mit an Bord. Ein großes Office Paket wird mitgeliefert (incl. Powerpoint Unterstützung). Damit lassen sich auch Präsentationen am Handy betrachten. Ein Office Communicator ist selbstverständlich auch mit dabei.
Zudem bietet das Gerät WLAN, Bluetooth 3.0, USB und HDMI. Der Speicher ist mit 16GB bemessen, kann aber mit entsprechenden microSD Karten erweitert werden.
Multimedial:
Das Gerät bietet eine erstklassige Ausstattung und braucht sich selbst nicht vor dem großen Nokia N8 zu fürchten. Es besitzt eine 8 Megapixel Kamera, die über einen Doppel Blitz (LED) verfügt. Dazu gibt es viele Bearbeitungsfunktionen. Auch HD Videos lassen sich mit dem E7 problemlos erstellen. Dazu gibt es Dolby Digital Sound, eine 3,5 Klinkenbuchse, ein GPS Navi (kostenlos) mit entsprechenden Maps und Live Multitasking. Beim Live Multitasking können 25 Programme gleichzeitig geöffnet werden. Ein absolut klasse Multimediapaket.
Fazit:
Das Nokia E7 ist ein Klasse Business Handy mit sehr vielen Features und einer super mechanischen Volltastatur. Der Communicator bietet neuste Touchscreen Technik und viele Business Funktionen. Das Betriebssystem Symbian 3 OS kann mit einer Vielzahl von Apps bestückt werden. Die 8 Megapixel Kamera, sowie die HD Videofunktion machen das Gerät zu einem kompletten Multimediapaket.